Zecken können lästig sein und Krankheiten übertragen. Mit den richtigen Vorkehrungen kannst du das Risiko eines Zeckenstichs jedoch deutlich reduzieren. Hier sind 5 effektive Tipps:
1. Richtige Kleidung: Dein erster Schutzschild
- Lange Kleidung: Trage lange Hosen und Hemden mit langen Ärmeln. So hast du weniger unbedeckte Hautstellen, an denen sich Zecken festsetzen können.
- Heller Stoff: Auf heller Kleidung sind Zecken leichter zu erkennen.
- Socken in die Hose stecken: So haben Zecken keine Chance, unter deine Kleidung zu krabbeln.
- Geschlossenes Schuhwerk: Trage am besten hohe Stiefel oder feste Schuhe.
2. Repellentien: Dein unsichtbarer Schutzschild
- Insektenabwehrmittel: Verwende ein geeignetes Insektenspray mit DEET oder IR3535. Trage es auf alle unbedeckten Hautstellen auf und auch auf die Kleidung.
- Wirkdauer beachten: Die Wirkung von Repellentien ist begrenzt. Trage es regelmäßig nach, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
3. Richtige Umgebung: Vermeide Zecken-Hotspots
- Hohes Gras und Unterholz meiden: Zecken halten sich gerne in feuchten und schattigen Bereichen auf. Vermeide daher dichtes Gebüsch und hohes Gras.
- Wege benutzen: Bleib auf befestigten Wegen und vermeide Abkürzungen durch hohes Gras.
4. Nach dem Aufenthalt im Freien: Gründliche Kontrolle
- Ganzkörpercheck: Nach jedem Aufenthalt im Freien solltest du dich gründlich auf Zecken absuchen. Achte besonders auf Achselhöhlen, Kniekehlen, Kopfhaut und den Bauchnabel.
- Zecke entfernen: Wenn du eine Zecke findest, entferne sie vorsichtig mit einer Zeckenzange. Ziehe dabei nicht am Körper der Zecke, sondern fasse sie so nah wie möglich an der Haut.
5. Impfung: Ein zusätzlicher Schutz
- FSME-Risikogebiete: Informiere dich, ob du dich in einem Gebiet aufhältst, in dem die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) verbreitet ist.
- Impfung: Eine Impfung gegen FSME bietet einen zuverlässigen Schutz vor dieser gefährlichen Erkrankung.
Fazit
Mit diesen Tipps kannst du das Risiko eines Zeckenstichs deutlich reduzieren und einen entspannten Sommer genießen. Achte auf deine Kleidung, verwende Repellentien, meide Zecken-Hotspots und führe regelmäßig Körperkontrollen durch. Und vergiss nicht: Eine Impfung gegen FSME kann in Risikogebieten zusätzlichen Schutz bieten.
Zusätzliche Tipps:
- Haustiere: Auch deine Haustiere können Zecken mitbringen. Kontrolliere sie nach jedem Spaziergang auf Zecken.
- Kleidung waschen: Wasche deine Kleidung nach einem Aufenthalt im Freien bei mindestens 60°C, um eventuell vorhandene Zecken abzutöten.
- Zeckenkarte: Mit einer Zeckenkarte kannst du die Entfernung einer Zecke erleichtern.
Bleib gesund und genieße die Natur!
