Ständige Erreichbarkeit: Was macht das mit deinem Körper?
In der heutigen Zeit sind wir ständig erreichbar. Egal ob durch Smartphone, Tablet oder Laptop, wir sind immer online und […]
5 Geschenkideen zum Muttertag: Gesundheit und Fitness für die beste Mama der Welt
Der Muttertag ist ein besonderer Tag, um unserer Mama unsere Liebe und Dankbarkeit zu zeigen. Was gibt es Schöneres, als
Mehr Produktivität im Homeoffice: 4 Tipps für effektives Arbeiten daheim
Die Arbeit im Homeoffice bietet viele Vorteile: flexible Arbeitszeiten, kurze Wege und eine bequeme Umgebung. Doch für viele kann es
5 Mythen der gesunden Ernährung
Gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch im Dschungel der Informationen und widersprüchlichen Aussagen ist es
Lachsfilet mit Erbsen-Kartoffel-Püree und Zitronen-Dill-Sauce: Ein gesundes Rezept mit viel Omega-3
Gesundes Essen muss nicht langweilig sein! Dieses Rezept für Lachsfilet mit Erbsen-Kartoffel-Püree und Zitronen-Dill-Sauce ist einfach zuzubereiten, köstlich und gleichzeitig
Fit im Homeoffice: Tipps und Tricks für Bewegung im Alltag
Die Arbeit im Homeoffice bietet viele Vorteile, aber auch einige Herausforderungen. Eine davon ist der Bewegungsmangel. Der Wegfall des Arbeitsweges
Schulter-Nacken-Schmerzen: 3 einfache Übungen dagegen
Schulter-Nacken-Schmerzen sind eine Volkskrankheit. Fast jeder leidet im Laufe seines Lebens darunter. Die Ursachen sind vielfältig: Stress, Bewegungsmangel, aber auch
Gesunder Rücken: 4 einfache Übungen für zwischendurch
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Fast jeder leidet im Laufe seines Lebens darunter. Doch mit ein paar einfachen Übungen lässt sich
Frühlingshafter Genuss: Vegetarisches Grillgemüse mit Feta und Minzpesto
Im Frühling startet die Grillzeit! Doch nicht nur Fleischliebhaber kommen beim Grillen auf ihre Kosten. Mit diesem Rezept zaubern Sie
Sport für (Wieder-)Einsteiger: 4 einfache Sportarten zum Mitmachen
Endlich wieder mehr Bewegung! Der Frühling ist die perfekte Zeit, um nach dem Winter wieder aktiv zu werden und etwas
Frühling in der Küche: Feta-Spinat-Burger mit Erdbeer-Salsa
Frühling ist die Zeit für frische Zutaten und neue Geschmackserlebnisse! Mit diesem Rezept zaubern Sie einen leckeren und gesunden Burger
Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf: So finden Sie erholsamen Schlaf
Schlaf ist ein elementares Bedürfnis des Menschen. Erholung und Regeneration finden im Schlaf statt, wichtige Informationen werden verarbeitet und der
Waldbaden: Eintauchen in die Natur für Gesundheit und Wohlbefinden
Was ist Waldbaden? Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, ist eine aus Japan stammende Praxis, bei der man bewusst Zeit
Stress vermeiden durch Atemtechniken: So finden Sie Ruhe und Gelassenheit
Stress ist ein fester Bestandteil unseres modernen Lebens. Doch zu viel Stress kann negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser
Frühlingserwachen auf dem Teller: Quinoa-Salat mit Spargel und Feta
Der Frühling ist da und mit ihm die ersten frischen Zutaten aus der Region. Spargel gehört zu den beliebtesten Frühlingsgemüsen