Zurück zum Ursprung: Mehr Achtsamkeit im Alltag
In unserer schnelllebigen Zeit sehnen wir uns oft nach Ruhe und Entschleunigung. Der Trend, zurück zu den Wurzeln zu kehren […]
Kürbis – Der Herbststar unter den Backzutaten
Der Herbst ist da und mit ihm die Kürbissaison! Die orangefarbenen Früchte sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch
Autogenes Training: Deine innere Ruhe finden
In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Das Autogene Training bietet eine
Kürbis – Der Herbstklassiker für köstliche vegane Gerichte
Der Herbst ist da und mit ihm die Kürbissaison! Das orangefarbene Gemüse ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch
Tierisch gesund: Gesundheit und mehr Lebensfreude für dich und dein Haustier
Die Beziehung zwischen Mensch und Tier ist einzigartig. Haustiere bereichern unser Leben auf vielfältige Weise und schenken uns Freude und
Rückenübungen: Endlich ein gesunder Rücken dank richtigem Training
Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit. Lange Stunden am Schreibtisch, falsches Heben und eine allgemein sitzende
Entspannt durch die Schwangerschaft: Tipps für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, die jedoch auch mit vielen Veränderungen und Herausforderungen verbunden sein kann. Um diese Zeit
Porridge: Das gesunde Powerfrühstück, das dich satt macht
Porridge ist nicht nur ein leckerer Brei, sondern auch ein wahrer Nährstofflieferant. Das Haferflocken-Frühstück ist vielseitig, sättigend und bietet zahlreiche
Iced Matcha Latte: Viel mehr als nur Grüntee
Der Iced Matcha Latte ist längst kein Geheimtipp mehr und erobert immer mehr Kaffee- und Teeliebhaber. Die Kombination aus erdigen
Zyklusernährung: Ernähre dich im Einklang mit deinem Zyklus
Die Zyklusernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, die Ernährung an die natürlichen Schwankungen des Hormonspiegels während des Menstruationszyklus
5 Tipps, wie du dich vor Zecken schützt und einen entspannten Sommer genießt
Zecken können lästig sein und Krankheiten übertragen. Mit den richtigen Vorkehrungen kannst du das Risiko eines Zeckenstichs jedoch deutlich reduzieren.
Gute Verdauung trotz Urlaub: 4 Tipps für einen entspannten Magen
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Eisenmangel ade: Leckere Rezepte für mehr Energie
Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral, das für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist. Ein Eisenmangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und
Leckere und gesunde Rezepte für Hashimoto: Glutenfrei und schilddrüsengerecht
Eine Hashimoto-Thyreoiditis erfordert eine besondere Ernährung, um die Schilddrüse zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern. Dabei muss nicht auf
Schilddrüse und Gluten: Eine komplexe Beziehung
Die Schilddrüse ist ein kleines, aber wichtiges Organ, das unseren Stoffwechsel reguliert. Störungen der Schilddrüsenfunktion können zu einer Vielzahl von