Gesundheit: Die 10 größten Irrtümer über gesunde Ernährung: Was du wirklich essen solltest
In der heutigen Zeit, in der Ernährungstrends und -informationen im Überfluss vorhanden sind, ist es oft schwierig, zwischen Fakten und […]
10 überraschende Lebensmittel, die deine Haut verjüngen – Nummer 7 hast du garantiert nicht erwartet!
Wir alle wollen eine jugendliche und strahlende Haut. Aber wusstest du, dass du mit den richtigen Lebensmitteln einen großen Beitrag
Müsliriegel selber machen: Dein gesunder Snack für zwischendurch – so geht’s!
Du kennst das: Der kleine Hunger kommt und du greifst zum erstbesten Riegel. Aber was steckt eigentlich in den gekauften
Wechseljahre und Ernährung: 10 Tipps für dein Wohlbefinden
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die viele Veränderungen mit sich bringt. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen können auftreten. Aber
Wechseljahre beim Mann: So erkennst du die Anzeichen und bleibst vital
Die Wechseljahre sind nicht nur Frauensache. Auch Männer durchlaufen hormonelle Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen. Obwohl der Begriff „Wechseljahre“
Hitzewallungen in den Wechseljahren: 5 Tipps, die wirklich helfen
Hitzewallungen sind eines der häufigsten und unangenehmsten Symptome der Wechseljahre. Plötzlich überkommt dich eine Hitzewelle, du fängst an zu schwitzen
Wechseljahre und Sport: So bleibst du fit und vital
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen viele Veränderungen mit sich, sowohl körperlich als auch
Caesar Salad: Der Klassiker, der immer schmeckt – und so geht er perfekt!
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Du hast mit hohem Blutdruck zu kämpfen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Und das Beste: Du kannst aktiv etwas
Sommerrollen: Leicht, glutenfrei und gesund – ein Genuss für alle
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Aussaatkalender: Wann und wie Du Dein eigenes Gemüse anbauen kannst (mit PDF zum Ausdrucken)
Der Anbau von eigenem Gemüse im Garten oder Hochbeet ist nicht nur nachhaltig, sondern auch gesund und lohnend. Doch um
Veganuary: 5 schnelle und leckere Rezepte für deinen pflanzlichen Start ins Jahr
Der Veganuary ist fast vorbei, aber das bedeutet nicht, dass du auf deine neuen, pflanzlichen Gewohnheiten verzichten musst! Mit diesen
6 Tipps für einen erholsamen Schlaf und einen energiegeladenen Tag
Schlaf ist das Fundament für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Erholt aufzuwachen und den Tag voller Energie zu beginnen –
Winterliche Wohlfühlküche für Hashimoto: 3 Rezepte, die wärmen und nähren
Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr steigt oft das Verlangen nach herzhaften und wärmenden Speisen. Auch für Menschen
Meditation am Morgen: Dein Schlüssel zu einem entspannten Tag
Du möchtest deinen Tag voller Energie und Ruhe starten? Dann ist eine Morgenmeditation genau das Richtige für dich! In diesem