CO2 einsparen im Alltag: Kleine Schritte, große Wirkung
Jeder einzelne von uns kann einen Beitrag zum Klimaschutz leisten. Und das fängt schon im eigenen Zuhause an! Besonders in […]
Saisonal genießen: Warum regionales Obst und Gemüse im Winter so wichtig sind
Du liebst exotische Früchte das ganze Jahr über? Das ist verständlich, aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Auswirkungen
Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie: Dein Start in die Low-Carb-Welt
Du möchtest deine Ernährung umstellen und suchst nach einer Möglichkeit, mehr Energie zu haben und dich fitter zu fühlen? Dann
Familie zuerst – Family First: Warum es wichtig ist, Prioritäten neu zu setzen
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von beruflichem Erfolg und Leistungsdruck, gerät die Familie oft in den Hintergrund. Doch was zählt
Meditation für Anfänger: 5 einfache Wege zur inneren Ruhe
Meditation ist nicht nur etwas für erfahrene Yogis. Sie ist für jeden zugänglich und kann dir helfen, Stress abzubauen, deine
Neue Gewohnheiten, neues Ich: So baust du gesunde Routinen auf
Hast du schon immer davon geträumt, jeden Morgen zu meditieren, regelmäßig Sport zu treiben und dich gesund zu ernähren? Mit
Süßes Leben ohne Zucker? So geht’s!
Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln und kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Aber keine Sorge, ein Leben ohne
Starker Rücken, weniger Schmerzen: Dein Trainingsplan für das Fitnessstudio
Ein starker Rücken ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jeden, der schmerzfrei durchs Leben gehen möchte. Im Fitnessstudio
Mehr Bewegung im Alltag – So leicht geht’s!
Wer kennt das nicht? Der Alltag ist oft stressig und die Zeit für Sport fehlt einfach. Dabei muss es gar
Weniger Fleisch, mehr Genuss: Drei vegetarische Rezepte, die dich umhauen werden
Du möchtest deinen Fleischkonsum reduzieren, aber dir fehlt die Inspiration? Kein Problem! Mit diesen drei leckeren vegetarischen Rezepten wird dein
Grünkohl: Das grüne Superfood für deine Gesundheit
Grünkohl, auch Krauskohl oder Federkohl genannt, hat in den letzten Jahren einen wahren Hype erlebt. Und das zu Recht! Dieses
Gesunde Weihnachtsplätzchen: Genuss ohne schlechtes Gewissen
Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der süßen Versuchungen. Wer sagt denn aber, dass Weihnachtsplätzchen ungesund sein
Gesund und glücklich ins neue Jahr: Dein persönlicher Adventskalender mit 24 Vorsätzen
Ein neuer Anfang wartet auf dich! Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Vorfreude auf Weihnachten steigt. Doch
Maronensuppe neu interpretiert: Drei moderne Rezepte für den Herbstklassiker
Die Maronensuppe ist ein echter Herbstklassiker und wärmt von innen. Doch wer sagt, dass sie immer gleich schmecken muss? In
Gesunder Weihnachtspunsch: Genuss ohne Reue
Die Weihnachtszeit ist untrennbar mit dem Duft von Glühwein verbunden. Doch wer auf Alkohol verzichten möchte oder einfach nach einer