Müsliriegel selber machen: Dein gesunder Snack für zwischendurch – so geht’s!
Du kennst das: Der kleine Hunger kommt und du greifst zum erstbesten Riegel. Aber was steckt eigentlich in den gekauften […]
Wechseljahre beim Mann: So erkennst du die Anzeichen und bleibst vital
Die Wechseljahre sind nicht nur Frauensache. Auch Männer durchlaufen hormonelle Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen. Obwohl der Begriff „Wechseljahre“
Caesar Salad: Der Klassiker, der immer schmeckt – und so geht er perfekt!
Du kennst ihn, du liebst ihn: Der Caesar Salad ist ein absoluter Salat-Klassiker. Aber was macht ihn so besonders und
Bluthochdruck natürlich senken: 3 köstliche Rezepte für deine Gesundheit
Du hast mit hohem Blutdruck zu kämpfen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Und das Beste: Du kannst aktiv etwas
Sommerrollen: Leicht, glutenfrei und gesund – ein Genuss für alle
Sommerrollen sind nicht nur ein echter Hingucker auf jedem Buffet, sondern auch eine gesunde und leckere Mahlzeit. In diesem Beitrag
Aussaatkalender: Wann und wie Du Dein eigenes Gemüse anbauen kannst (mit PDF zum Ausdrucken)
Der Anbau von eigenem Gemüse im Garten oder Hochbeet ist nicht nur nachhaltig, sondern auch gesund und lohnend. Doch um
Veganuary: 5 schnelle und leckere Rezepte für deinen pflanzlichen Start ins Jahr
Der Veganuary ist fast vorbei, aber das bedeutet nicht, dass du auf deine neuen, pflanzlichen Gewohnheiten verzichten musst! Mit diesen
6 Tipps für einen erholsamen Schlaf und einen energiegeladenen Tag
Schlaf ist das Fundament für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Erholt aufzuwachen und den Tag voller Energie zu beginnen –
Winterliche Wohlfühlküche für Hashimoto: 3 Rezepte, die wärmen und nähren
Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr steigt oft das Verlangen nach herzhaften und wärmenden Speisen. Auch für Menschen
Meditation am Morgen: Dein Schlüssel zu einem entspannten Tag
Du möchtest deinen Tag voller Energie und Ruhe starten? Dann ist eine Morgenmeditation genau das Richtige für dich! In diesem
Hustensaft selbst gemacht: Natürlich und effektiv gegen Husten
Ein lästiger Husten kann den Alltag ganz schön beeinträchtigen. Aber keine Sorge, du musst nicht gleich zu chemischen Medikamenten greifen.
Gesunde Familienrezepte: Lecker und einfach für Groß und Klein
Gesundes Essen muss nicht langweilig sein! Mit diesen leckeren und ausgewogenen Rezepten wird das gemeinsame Kochen zum Vergnügen. Lass dich
Welche Kräuter helfen bei Erkältung? Deine natürliche Apotheke
Eine Erkältung ist zwar unangenehm, aber mit den richtigen Hausmitteln kannst du sie gut bekämpfen. Kräuter spielen dabei eine wichtige
Kohlenhydratarme Einkaufsliste: Dein Guide für eine Low-carb Ernährung
Eine kohlenhydratarme Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Aber was gehört eigentlich alles auf die Einkaufsliste? In diesem Beitrag stellen
Süße Versuchung ohne Reue: Snickers ohne Zucker selber machen
Wer liebt sie nicht, die klassische Snickers-Kombination aus Karamell, Erdnüssen und Schokolade? Doch oft schrecken uns die vielen versteckten Zucker