Meal Prep für Anfänger: 5 geniale Rezepte für eine stressfreie und gesunde Woche
Warum Meal Prep dein Leben erleichtert Meal Prep (Meal Preparation) bedeutet, Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten, um Zeit zu sparen, Geld […]
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Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der Essenszeiten und Fastenperioden abgewechselt werden. Anders als bei klassischen Diäten liegt
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt ist. Ein Mangel kann sich durch
Histaminintoleranz ist eine weit verbreitete, aber oft verkannte Unverträglichkeit, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigt. Als Ernährungsexperte möchte ich dir
Die 5-Elemente-Ernährung ist ein jahrtausendealtes Konzept aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das auf der Vorstellung basiert, dass alles im
Die fünfte Jahreszeit steht vor der Tür und lockt mit bunten Kostümen, ausgelassener Stimmung und natürlich jeder Menge Leckereien. Doch
Die närrische Zeit steht vor der Tür und die Vorfreude bei den kleinen Jecken ist riesig! Bunte Kostüme, Konfetti und
In der heutigen Zeit, in der Ernährungstrends und -informationen im Überfluss vorhanden sind, ist es oft schwierig, zwischen Fakten und
Wir alle wollen eine jugendliche und strahlende Haut. Aber wusstest du, dass du mit den richtigen Lebensmitteln einen großen Beitrag
Du kennst das: Der kleine Hunger kommt und du greifst zum erstbesten Riegel. Aber was steckt eigentlich in den gekauften
Du kennst ihn, du liebst ihn: Der Caesar Salad ist ein absoluter Salat-Klassiker. Aber was macht ihn so besonders und
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Der Anbau von eigenem Gemüse im Garten oder Hochbeet ist nicht nur nachhaltig, sondern auch gesund und lohnend. Doch um
Der Veganuary ist fast vorbei, aber das bedeutet nicht, dass du auf deine neuen, pflanzlichen Gewohnheiten verzichten musst! Mit diesen
Eine kohlenhydratarme Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Aber was gehört eigentlich alles auf die Einkaufsliste? In diesem Beitrag stellen