Herbstsalate: Bunt, knackig und voller Geschmack
Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um die Fülle der Natur auf dem Teller zu genießen. Buntes Laub, reife Früchte […]
Pilates in der Mittagspause – Teil 2: Für mehr Energie und Fokus am Nachmittag
In Teil 1 haben wir uns bereits mit den grundlegenden Vorteilen von Pilates in der Mittagspause beschäftigt. Jetzt geht es
8 Lebensmittel für eine gesunde Leber: So entlastest du dein Entgiftungsorgan
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie filtert Giftstoffe aus dem Blut und spielt eine entscheidende
Pilates für einen starken Rücken: So stärkst du deine Körpermitte und beugst Rückenschmerzen vor
Pilates ist eine sanfte, aber dennoch effektive Trainingsmethode, die sich besonders zur Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur eignet. Durch gezielte Übungen
Wellness-Tipps für den November: So kommst du entspannt durch die dunkle Jahreszeit
Der November kann mit seinen kurzen Tagen und dem grauen Wetter ganz schön herausfordernd sein. Doch mit ein paar einfachen
Selbstgemachter Erkältungsbalsam: Ein natürliches Hausmittel gegen Husten und Schnupfen
Die kalte Jahreszeit bringt oft Erkältungen mit sich. Doch anstatt gleich zu chemischen Mitteln zu greifen, kannst du ganz einfach
Halloween-Spaß ohne Süßigkeiten-Schock: Gesunde Alternativen für Groß und Klein
Halloween steht vor der Tür und damit die Versuchung, sich an Süßigkeiten gütlich zu tun. Doch wer auf seine Gesundheit
Die Zeitumstellung: Ein Stresstest für unseren Körper
Die jährliche Zeitumstellung stellt unseren Körper vor eine kleine Herausforderung. Die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit oder umgekehrt kann zu
Ingwershots – Ein Powerkick für dein Immunsystem
Ingwer-Shots sind nicht nur ein Trend, sondern ein wahrer Gesundheitsbooster. Die scharfe Knolle steckt voller Vitamine, Mineralstoffe und ätherischer Öle,
Meditation für mehr Gelassenheit im Alltag
In unserer hektischen Welt sehnen wir uns oft nach Ruhe und Gelassenheit. Meditation kann dabei helfen, Stress abzubauen und einen
Salbei – Der natürliche Helfer bei Erkältungen
Salbei ist ein bewährtes Hausmittel, das schon seit Jahrhunderten bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt wird. Besonders bei Erkältungen hat er sich
Ein strahlendes Lächeln – der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Gesunde Zähne, ein strahlendes Lächeln – das wünschen wir uns doch alle. Doch wie erreichen wir dieses Ziel und was
Dein Immunsystem stärken: So bleibst du gesund
Ein starkes Immunsystem ist dein bester Schutz vor Krankheiten. Doch wie stärkst du deine Abwehrkräfte? In diesem Beitrag erfährst du
Hausmittel gegen Erkältung: Omas beste Tipps für schnelle Erholung
Die Erkältungssaison ist wieder da und mit ihr die lästigen Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Doch bevor du zur Medikamentenschachtel greifst,
Erkältungszeit: Schluss mit den Mythen!
Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr die allseits bekannte Erkältung. Doch welche Hausmittel helfen wirklich und welche Tipps