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Frühlingserwachen auf dem Teller: Quinoa-Salat mit Spargel und Feta Gesund lebenGesunde Rezepte

Frühlingserwachen auf dem Teller: Quinoa-Salat mit Spargel und Feta

Der Frühling ist da und mit ihm die ersten frischen Zutaten aus der Region. Spargel…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch21. Mai 2024
Frühlingsgefühle: Erwachen der Sinne und neue Energie Smiling young happy man wear blue t-shirt sit on bench talk speak on mobile cell phone check time on smart watch rest relax in sunshine spring green city park outdoor on nature Urban leisure conceptGesund leben

Frühlingsgefühle: Erwachen der Sinne und neue Energie

Endlich ist der Frühling da! Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich öfter und…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch21. Mai 2024
Pollenallergie: 4 Tipps, wie Sie den Frühling genießen können Gesund leben

Pollenallergie: 4 Tipps, wie Sie den Frühling genießen können

Sobald die ersten Sonnenstrahlen den Winter vertreiben, beginnt für viele Menschen die Leidenszeit: Die Pollenallergie,…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch21. Mai 2024
Frühjahrsmüdigkeit: Was kann ich dagegen tun?  Bored tired businesswoman yawning at workplace feeling lack of sleepGesund leben

Frühjahrsmüdigkeit: Was kann ich dagegen tun? 

Der Winter ist vorbei, die Tage werden länger und die Sonne zeigt sich öfter. Doch…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch21. Mai 2024
Entspannungsübungen am Arbeitsplatz: 4 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit Gesund leben

Entspannungsübungen am Arbeitsplatz: 4 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit

Der Arbeitsplatz kann oft ein stressiger Ort sein. Ständige Deadlines sowie hohe Anforderungen und der…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch11. November 2024
Progressive Muskelentspannung (PMR): Einfach erklärt Woman meditating on mountain cliff above the clouds.Gesund leben

Progressive Muskelentspannung (PMR): Einfach erklärt

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das von dem US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde.…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch3. April 2024
5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag Person auf Fahrrad in der StadtGesund leben

5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

In der heutigen Zeit ist Bewegungsmangel ein weit verbreitetes Problem. Die meisten Menschen verbringen den…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch28. März 2024
Gesunde Osterrezepte: Leckere Ideen für ein genussvolles Fest Gesund lebenGesunde Rezepte

Gesunde Osterrezepte: Leckere Ideen für ein genussvolles Fest

Ostern ist ein Fest des Schlemmens und Genießens. Doch muss es dafür immer ungesund sein?…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch28. März 2024
Stress ade! 5 Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag Gesund leben

Stress ade! 5 Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag

In unserer schnelllebigen Zeit ist Stress allgegenwärtig. Arbeit, Familie, Freizeit - die Anforderungen scheinen schier…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch28. März 2024
Meditation: Oase der Ruhe im hektischen Alltag Yoga, mental health and breathing exercise. Young woman office worker meditating for stress management, zen and peaceGesund leben

Meditation: Oase der Ruhe im hektischen Alltag

In unserer schnelllebigen Zeit sehnen wir uns oft nach Ruhe und Entspannung. Meditation bietet eine…
Michael Fritzsch
Michael Fritzsch28. März 2024
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